A. Pengertian rendah diri
Beberapa pengertian rendah diri:
o
Rendah diri adalah
suatu penyakit. Penyakit ini termasuk penyakit yang berbahaya dan suatu sikap
yang merugikan diri pribadi kita. Banyak orang yang menderita penyakit ini,
meliputi jutaan orang dan mungkin juga terjadi pada kita. Berikut ini kita akan
bersama-sama mempelajari arti dari rendah diri dan cara mengatasinya.
o
Rendah diri adalah perasaan menganggap
terlalu rendah pada diri sendiri. Orang yang rendah diri berarti manganggap
diri sendiri tidak mempunyai kemampuan berarti.
Pengertian rendah diri adalah perasaan menganggap terlallu rendah
pada diri sendiri. Orang yang menganggap diri sendiri terlalu rendah dikatakan
rendah diri. Orang yang rendah diri berarti menganggap diri sednriri tidak
mempunyai kemampuan yang berarti. Seperti dikatakan oleh Alder bahwa rasa
rendah diri berarti perasaan kuarng berharga yang timbul karena ketidakmampuan
psikologis atau social maupun karena keadaa jasmani yang kurang sempurna (
Sumadi Suryabrata, 1984: 220 ).
Berikut ini contoh orang yang mengalami rendah diri.
Ø Susi merasa dirinya paling bodoh karena nilai pelajaran Fisikanya 5.
Padahal, Susi mempeunyai kelebihan, pandai pada pelajaran olahraga.
Ø Arman merasa dirinya anak yang paling miskin di kelas karena sepatu
yang dipakianya paling jelek. Padahal, Arman punyai kelebihan, ia pandai
bergaul.
B. Sebab-sebab rendah diri:
Perasaan rendah diri tidak timbul dengan sendirinya. Ada
dua faktor yang dapat menyebabkan perasaan rendah diri.
a)
Faktor intern
Yaitu penyebab yang berasal dari diri sendiri, seperti cacat tubuh,
kelemahan menguasai bidang study, dan susah berkomunikasi. Penyebab berasal
dari diri sendiri, seperti cacat tubuh, kelemahan menguasai bidang studi, dan
susah berkomunikasi.
b)
Faktor ekstern
Yaitu penyebab yang berasal ari luar, seperti ekonomi orang tua
lemah ( tidak mampu ), orang tua yang bercerai, dan keluarga sering cekcok.
Kelemahan yang dimiliki oleh seseorang baik berasal dari luar maupun dari dalam
dirinya dapat menimbulkan perasaan rendah diri
Penyebab yang berasal dari luar, seperti ekonomi orang tua lemah,
orang tua bercerai, dan keluarga sering cekcok.
C. Ciri-ciri rendah diri:
Orang yang merasa rendah diri dapat dilihat dari tingkah lakunya.
Tingkah laku orang yang rendah diri diantara lain sebagai berikut.
Ø Â Selalu menyendiri dan menarik diri dari pergaulan. Orang yang
menganggap dirinya tidak memepunyai kemampuan yang berarti biasanya tidak mau
bergaul dan menarik diri dari pergaulan.
Ø Â Selalu ragu dalam bertindak. Orang yang merasa tidak
mempunyai kemampuan yang berarti akan selalu ragu – ragu dalam bertindak.
Perasan seperti itu akan merugikan diri sendiri
Contoh : Andhika merasa paling bodoh di kelas karena
memperolah nilai pelajaran Bahasa Indonesia 5. Sebenarnya, Andhika bukan anak
yang bodoh. Ia mempeunyai kelebihan dalam bidang menyanyi. Karena Andhika
merasa paling bodoh dan tidak mempunyai kelebihan, pada saat diminta mengikuti
lomba karaoke Andhika menolak.
Ø Â Tidak mau bersaing positif, seperti persaingan kepandaian,
lomba mengarang dan balap sepeda.
Contoh : Vina menganggap dirinya anak yang paling miskin
di kelas. Pada waktu istirahat tanpa sengaja Indah menginjak kaki Vina. Karena menganggap
dirinya anak yang paling miskin maka Vina merasa diejek oleh Indah dan langsung
marah. Padahal, indah tidak sengaja
Ø Selalu menyendiri dan menarik diri dari pergaulan.
Ø Selalu ragu dalam bertindak
Ø Tidak mau bersaing positif, seperti persaingan kepandaian, lomba
mengarang, dan balap sepeda.
D. Cara mengatasi timbulnya perasaan rendah diri:
Setiap oarang mempeunyai kelemahan dan kelebihan. Agar dapat
terhindar dari perasaan rendah diri, siswa dapat memperhatikan hal-hal di bawah
ini
a.
Terimalah kekurangan yang ada
pada diri Anda dengan lapang dada. Anda harus dapat menerima dan mengakui bahwa
setiap manusia mempunyai kekurangan dan tidak ada manusia yang sempurna.
b.
Carilah kelebihan yang Anda
miliki. Kelebihan yang Anda miliki dapat Anda kembangkan sehingga menjadi
kecakapan yang nyata. Jika Anda dapat mengembangkan kelebihan yang Anda miliki,
maka Anda dapat terhindar dari perasaan rendah diri.
c.
Syukurilah bahwa Tuhan
menciptakan manusia sebagai makhluk yang paling sempurna.
10 cara mengatasi masalah rasa Percaya Diri (Inferiority
complex) menurut Norman Vincent Peale :
1.
Formulasikan dan camkan di
pikiran anda tentang gambaran mental diri anda sendiri yang sukses. Pertahankan
gambaran didi ini, dan jangan pernah biarkan menjadi kabur. Otak anda akan
berusaha keras mangembangkan dan merealisasikan gambaran ini. Jangan pernah
berpikir diri anda gagal; jangan pernah meraguka relita imajinasi mental
tentang kesuksesan. Benak kita selalu berusaha keras mewujudkan apa yang
digambarkan. Karena itu, selalulah menggambarkan “kesuksesan” tak peduli berapa
buruknya keadaan fakta yang tampak kala.
2.
Setiap kali pemikiran-pemikiran
negatif tentang kekuatan personal amda muncul diotak, segeralah menyuarakan
pemikiran-pemikiran positif untuk menghadangnya.
3.
Jangan membangun
rintangan-rintangan dalam imajinasi anda sendiri. Kikis setiap rintangan itu.
Kurangilah hingga sedikit mungkin. Segala kesulian harus dipelajari lalu
dihadapi secara efisien dengan tujuan untuk disingkirkan.
4.
Jangan kagum berlebihan pada
seseorang sehingga anda mencoba anda meniru dia. Tak seorang pun bener-benar
bisa menjadi dia selain dia sendiri. Ingat meski dia berpenampilan dan
berprilaku sangat percaya diri, tak jarang mereka juga punya perasaan takut
atau ragu.
5.
Sedikitnya sepuluh kali sehari,
ulangi kata-kata dinamis ini; ”Jika tuhan bersama saya, siapa yang bisa
menghalangi saya?”. Ucapkan kalimat itu SEKARANG dengan perlahan tapi mantap
untuk membangkitkan kepercayaan diri sendiri.
6.
Cari penasihat yang kompeten
untuk konsultasi sehingga anda lebih mudah memahami mengapa anda melakukan hal
yang anda lakukan. Pelajari akar dari rasa rendah diri dan keraguan yang sering
mulai muncul pada masa anak-anak. Pengetahuan terhadap diri sendiri itu bisa
menggampangkan penyembuhan.
7.
Sedikitnya sepuluh kali dalam
sehari, latihan penegasan berikut ini. Ulangi kata-katanya dan ucapkan dengan
keras jika mungkin.”Saya bisa melakukan segalanya melalui Tuhan yang telah
memperkuat saya”. Ulangi kalimat itu SEKARANG. Perntataan ajaib itu obat paling
mujarabuntuk mengatasi pikiran-pikiran rendah diri.
8.
Hitung perkiraan kemampuan anda
sendiri, lalu naikkan 10%. Jangan jadi egoistis, tapi kembangkan penghargaan
pada diri sendiri. Yakni pada kekuatan anda yang sudah dikeluarkan Tuhan.
9.
Pasrahkan diri anda pada takdir
Tuhan. Untuk melakukannya, nyatakanlah; “Saya berada di tangan Tuhan”. Lalu
yakinilah SEKARANG anda menerima semua kekuatan yang anda butuhkan.”Rasakan”
alirannya keseluruh tubuh anda. Yakinkan diri anda bahwa “kerajaan Tuhan ada di
dalam diri anda” dalam bentuk kekuatan yang memadai untuk memenuhi tuntunan
hidup.
10.
Ingatkan diri andabahwa Tuhan
selalu menyertai diri anda sehingga tak ada sesuatu pun yang mengalahkan anda.
Percayalah bahwa sekarang anda KEKUATAN dari Tuhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar